母亲节将至 给妈妈们送份养娃“避坑”指南

　　本周日即5月9日，就是一年一度的母亲节。当一名称职的母亲，不仅需要爱与耐心，还需要理性和科学。如今网上关于育儿的“知识”“技巧”可谓五花八门，让人眼花缭乱、难辨真假。

　　值此母亲节来临之际，生活版特送上一份育儿“避坑”指南，为妈妈们扫清养娃路上的陷阱。

　　要想母乳好，妈妈就得多喝肉汤？ 真相：肉汤脂肪含量高，或引发婴儿腹泻

　　生产后，新手妈妈或许都喝过猪蹄汤、排骨汤等催奶汤。“喝汤下奶”的说法由来已久，无数新手妈妈为催乳每天饮用鸽子汤、老母鸡汤等高脂肪肉汤，更有不少专业“催奶师”鼓吹“没有奶水，就是因为没喝肉汤”。

　　“适量喝汤可以促进乳汁分泌，但不能喝得过多。”青海大学附属医院产科护士长孙宝琳在接受科技日报记者采访时介绍，肉汤脂肪含量很高，过多摄入肉汤，不但会使产妇发胖，而且乳汁中过多的脂肪还会导致婴儿出现饮食性腹泻。

　　孙宝琳向记者解释，母乳喂养时，妈妈们真正需要额外补充的是钙剂，可多食用牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。“妇女产后对钙的需求量，比孕期时还要大，如不注意及时补充，容易导致骨质疏松。此外，哺乳妈妈还需要多吃一些蔬菜、水果，这样不仅可以避免便秘、牙龈出血等问题，还可以增加乳汁中维生素的含量，对婴儿的生长发育有好处。”她说。

　　“喝肉汤对泌乳多少起不到决定性的作用，想泌乳充足要做到以下两点。首先，产妇要树立信心，相信自己能产出足够的乳汁。其次，妈妈们要引导婴儿频繁有效吸吮，婴儿对乳头的吸吮刺激，能反射到母亲脑部，从而促进与乳汁分泌和排出有关的重要激素的生成。”孙宝琳补充道。