女生喝牛奶可以丰胸吗?丰胸的运动有哪些呢?

 《小康》 ● 中国小康网   2020-06-30 17:01:39

  牛奶和人体的母乳一样,都是乳房分泌出来的乳汁,用来哺育下一代的,每个人都知道牛奶的营养物质很丰富,对人体有一定的益处。多喝牛奶不仅补充营养,还可以美容养颜的功效,用途广泛。很多女生也会问牛奶有这么多功效,那它能丰胸吗?

  女生喝牛奶能丰胸吗?

  目前,据可查的文献来看,并没有提到纯喝牛奶有明显丰胸的功效。牛奶的营养成分全面丰富,对发育期青春期的少女,如果是经常喝牛奶可能胸部会发育得比较好,但是如果是对已经定型的成年的女性,喝牛奶对丰胸没有太大的效果。所以单凭喝牛奶基本上是不能起到很大丰胸作用的。

  乳房的大小会受到遗传、雌性激素、脂肪、胸大肌这4个因素影响,其中遗传因素无可非议,我们是无法去改变的;而且体内的雌性激素也是很难控制的,强行改变容易造成内分泌紊乱引发其他身体不适,所以,一般想要丰胸,可以从脂肪和胸大肌两方面下手。想要乳房丰满,必须要有一定的脂肪,外加胸大肌经锻炼后的的再发育。

  增脂肪想必不用多说,那可以丰胸的运动有哪些呢?

  1、俯卧撑:虽然俯卧撑好像是男生才做的运动,但是女生只要坚持做,每天循序渐进,一样也是可以的。不过悄悄告诉大家,做俯卧撑本身不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

  2、哑铃运动:哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的,都是增加胸部的肌肉,方法:双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲),然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。

  上述两种运动方式可以锻炼胸大肌,达到丰胸的效果。除了增脂肪和胸大肌外,还可以通过局部按摩等保养方式来促进局部乳腺的发育,如果是胸部非常小,还可以考虑外科手术进行丰胸,效果比较明显。(综合媒体报道)


责任编辑:李煦
来源:《小康》•中国小康网
《小康》杂志社版权所有 Copyright © 2006-2017
www.chinaxiaokang.com