专家：重视肠道健康 守好“第一道防线”

　　肠道是身体健康的“第一道防线”。5月29日是世界肠道健康日，专家表示，消化系统肿瘤发病率较高，应提高健康意识做到早检早治，重视肠道健康，提高免疫力维护肠道菌群平衡。

　　青海省西宁市第一人民医院消化内科主任医师宋秋花介绍，肠道与大脑之间有一条数百万神经元连接的信息通路，被称为“脑肠轴”。肠道既有中枢神经，也有独立的神经结构，是人体重要的免疫器官。人的胃肠功能也会随着情绪波动而出现“情绪化”反应，长期情绪不良会影响消化系统，出现腹泻、恶心、呕吐、便秘等症状。

　　“我们常说‘病从口入’，饮食结构失衡或不良饮食习惯会导致肠道菌群紊乱，进而影响肠道健康。”青海大学附属医院消化科副主任、主任医师马臻棋表示，近年来，炎性肠病、肠道肿瘤、肠道息肉等疾病高发，且呈年轻化趋势，大众应提高肠道健康意识，45岁以上普通人群建议每两年进行肠胃镜检查，对于有肠道疾病家族史、长期饮酒、肥胖、慢性便秘等人群应酌情提高检查频次。

　　专家提示，出现肠道不适症状，切勿长期使用刺激性泻药，这不仅容易产生药物依赖，还可能导致肠功能紊乱，滥用抗生素还会导致肠道菌群失调等问题，应遵从医嘱规范治疗，同时，养成良好饮食、作息习惯，多食富含膳食纤维的食物，注意调节情绪，促进肠道健康。（记者张子琪、央秀达珍）