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《小康》 ● 中国小康网 2021-08-04 10:55:20
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1、奥运会历史上,第一个蝉联奥运会乒乓球男单冠军的运动员是?
答案:马龙
北京时间2021年7月30日,东京奥运会乒乓球男子单打金牌赛展开争夺,中国运动员马龙4-2胜中国运动员樊振东夺得金牌。奥运会官方社交媒体发文祝贺了马龙卫冕奥运会冠军!
奥运会官方表示:“中国队夺得东京奥运会乒乓球男子单打金牌!这是马龙的奥运会两连冠!他是历史上第一位卫冕奥运会乒乓球男子单打冠军的运动员。”
2、步行健身的正确方式应该是?
答案:循序渐进
步行健身的正确方式应该是:
每天坚持30~50分钟左右进行走路,可以达到很好的健身瘦身效果,而且步行属于有氧运动,还可以增加人体的免疫力,抵抗力,有利于增强肺功能,改善因为肥胖出现的气喘或者是高血压,高血脂等疾病,想要减肥还可以通过适当的运动锻炼,例如跑步,游泳,跳绳等都可以加快燃烧人体脂肪,起到快速瘦身的作用。
在进行步行健身期间还应该注意饮食问题,避免暴饮暴食,不要吃过高热量的食物,可能会导致热量转化为体内的脂肪引起身体肥胖的问题,不利于健身。
作者:消息
责任编辑:田小介
来源:《小康》·中国小康网
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