【小康头条】如何迎战高考第二天?家长们千万不要这样做
6月8日,2022年全国高考
进入到第二天
部分省份将在今天结束全部考试
高考第二天
心态远比第一天重要
也是拉开距离的关键!
考生和家长应该怎么做
才能顺利完成剩下的考试呢?
这几句话请一定要记住
▲摄影:宁颖
考完一科就忘一科
前两科不管考好还是没有考好,都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后,要遵循“考完一门扔一门”的原则,不要再多去想刚才的考试,不要互相询问自己没有把握的题目,这样容易影响后面的考试。
告诉孩子,要学会调节情绪,将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时,可以在休息时听听轻音乐,做做运动。
不到最后不要停笔
高考十分重要,有些考生可能会因此紧张,也有些因为前边的考试不理想而沮丧,但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放,扔掉高三的重担,因此在最后一科考试时会走神。
老师们可以提醒考生,在最后一科考试时,一定要淡定从容,坚持到最后一分钟,切忌好胜心理,要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
别去询问考试情况
高考期间,家长对孩子的关注要适度,尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化,即使家长情绪很烦躁,也尽量不要让孩子感觉到。
孩子考前会紧张是正常现象,家长不要过于担心,也不要因此而过分地关怀,这样对孩子来说其实是莫大的压力。
考试结束,家长这些话不要说
不要问“考得怎么样?”或者“感觉怎么样?”,可以问孩子累不累、想吃点什么;
不要说“你第一天考得怎么怎么样,第二天要如何如何”。孩子此时本就容易回想自己刚做过的卷子,家长要尽量绕开这个话题,而且两天对比,只会增加孩子的压力;
不要说“展示你所学的时刻到了,一定要好好考!”“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”以及“再坚持下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了”等等。
告诉孩子保持自信
家长们请告诉孩子,如果感到紧张,可以这样做:
心理暗示:心里自语放松放松,或默数数字从1到30,或做几次深呼吸,让情绪稳定后再继续答题;
自我安慰:我不会答,别人也一样,镇静下来仔细想想,就能做出来了;
短暂停顿法:干脆放下笔,趴在桌子上休息一会儿,让头脑冷静下来,或者准备一张湿纸巾,随时擦脸,以助清醒。
部分省份公布查分时间
目前已经有部分省份公布了高考成绩查询时间。
例如,据湖北之声消息,湖南省将于6月25日左右公布2022年高考录取控制分数线和考生成绩。
根据深圳市教育局公布的招考日历显示,2022年广东高考成绩公布和复查时间为6月25日。
虽然目前仅有两个省份明确了高考查分时间,但按照往年情况来看,其它各省份也将集中在6月23-26日公布成绩,考生和家长需时刻关注官方发布的相关通知。
请告诉孩子们
稳住!
加油!
你就是最棒的!
预祝孩子们都能考上
理想的大学!
(小康头条微信公众号综合中国教育报、嘉兴日报、中国新闻网、湖北之声等)
编辑:田苑淯颖
校对:武金洋
审核:龚紫陌
来源:小康头条微信公众号