“大拇指已经开始有点发抖”！章泽天自曝家族病史

　　近日

　　2024年科学突破奖颁奖典礼

　　在洛杉矶电影学院举行

　　30岁的章泽天

　　以女企业家的身份

　　出席了典礼

　　并在社交平台

　　分享了相关的活动照片

　　章泽天称

　　自己虽然是文科生

　　但是一直对推动人类发展的

　　科技前沿深深着迷

　　她也为一位科学家的发言深深感动

　　“他们付出了自己毕生的经历

　　牺牲了对家庭的陪伴

　　换来了全人类的进步”

▲章泽天在社交平台发文。图/章泽天社交账号

　　同时

　　她通过社交平台自曝家族病史

　　“其实，我家里也有帕金森基因

　　我摄入过多咖啡因或睡眠不足时

　　大拇指已经开始会有点发抖了”

　　该话题冲上热搜第一

　　引起网友关注

　　“摄入咖啡因对帕金森病人是有保护作用的

　　但过量摄入会导致

　　焦虑、手抖、心悸、失眠等问题

　　对病人是不利的”

　　对于章泽天上述表现

　　武汉大学中南医院神经内科副主任医师、

　　湖北省帕金森与运动障碍学会理事会理事舒敏向九派新闻解释

　　“老年人患帕金森病更多是由

　　老龄化或环境因素导致

　　对年轻患者而言

　　遗传因素是最主要的”

　　了解帕金森——让你遇“帕”不怕

　　有一种疾病

　　被称为是“沉默的杀手”

　　叫做帕金森

　　这种病仅次于

　　肿瘤、心脑血管病

　　已成为威胁中老年人健康的

　　第三大“杀手”

　　4月11日是世界帕金森病日

　　据统计

　　全球约有450万帕金森病患者

　　说到帕金森病的症状

　　相信大部分人脑海中第一反应

　　就是“手抖”

　　其实

　　帕金森病不仅是“手抖”

　　一起来了解↓↓

　　手抖≠帕金森病

　　通常大家认为

　　老年人出现手抖就是得了帕金森病

　　实际上，手抖≠帕金森病

　　引起手抖的原因有很多

　　医生表示

　　帕金森病患者的手抖有明显特征

　　一般表现为静止性震颤

　　也就是说

　　坐着休息时手抖明显

　　干活时手抖会明显减轻

　　典型表现为拇指和食指

　　“搓丸样”或“点钞样”动作

　　通常表现为一侧肢体先发病

　　紧张或激动时会加重

　　首都医科大学宣武医院功能神经外科主任医师 胡永生：帕金森病症状有两大类，一类是运动症状，一类是非运动症状。非运动症状比如有一些早期的嗅觉减退、失眠、便秘，还有一些情绪变化，甚至说有些人可能认知上有改变，这些都是帕金森病相对比较早期的一个表现。

　　出现这些症状要警惕帕金森病

　　手抖：帕金森病患者一般表现的手抖症状为静止性震颤，也就是患者坐着休息时手抖明显，干活时手抖会明显减轻。典型表现为拇指和食指“搓丸样”或“点钞样”动作。

　　肢体活动受限：常感觉肢体僵硬、肌肉发紧、不灵活、行动变慢了，如扣纽扣和系鞋带困难、走路时步子变小变慢、肢体协同摆臂减少等。

　　嗅觉减退：约90%的帕金森病患者早期会出现嗅觉减退症状。部分患者在运动症状出现前3～7年就可能出现嗅觉减退。它是帕金森病患者早期的典型症状之一。

　　睡眠障碍：表现为经常在睡觉时出现大喊大叫、拳打脚踢的情况，这是一种特殊的睡眠障碍——快速眼动睡眠行为障碍，也称为“梦动症”。

　　写字变小：长期持续性写字越来越小，也称为“小写征”。

　　“面具脸”：早期常表现为面部表情减少，笑容少了，眨眼及眼球转动减少，后期会呈“面具脸”。

　　声音变小：通常表现为说话声音低沉、含糊、音量变小、清晰度下降。

　　便秘：帕金森病患者如果不吃特殊食物或药物，通常会存在排便困难。研究发现，帕金森病患者便秘发生率是非帕金森病患者的3倍。

　　帕金森病不是老年病！如何预防

　　目前

　　帕金森病已经出现

　　年轻化的发病趋势

　　为啥年轻人也会得帕金森病？

　　研究发现

　　年轻人群帕金森病发生

　　与遗传因素密切相关

　　医生介绍

　　除了遗传因素外

　　生活不规律、饮酒、吸烟、劳累等

　　都会增加帕金森病的风险↓↓

　　4招自测是否有帕金森病风险

　　如果怀疑有帕金森病

　　可通过下面4个动作自测

　　动作一

　　大拇指和食指对指

　　观察两手动作是否协调

　　动作二

　　行走过程中是否出现慌张步态

　　（也称“企鹅步态”）

　　步长、步宽缩短，躯干往前倾

　　往前走的时候容易刹不住“车”

　　这属于神经科中常见的帕金森病步态

　　动作三

　　伸直双臂双手

　　做翻转手心手背的动作

　　看是否存在两手动作停顿

　　或幅度减小的情况

　　动作四

　　脚跟着地，抬起一侧脚尖

　　重复脚尖点地动作

　　观察是否出现停顿、

　　幅度越来越小的趋势

　　帕金森病目前无法根治

　　也就是说

　　一经诊断帕金森病

　　是需要终身治疗的

　　如何预防帕金森病？

　　↓这6点要牢记↓

　　有家族性帕金森病的高危人群应高度重视；

　　有动脉硬化疾病（高血压、糖尿病、高脂血症等）的患者应严格控制疾病，有利于减少脑损伤、增强脑功能；

　　避免接触有毒物（除草剂、重金属等）；

　　避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物；

　　饮食要以清淡为主，搭配绿色饮食，少吃高脂肪食物；

　　经常锻炼、适度用脑、睡眠作息规律。

　　适合帕金森病患者的运动方式

　　有氧运动

　　研究表明，有氧运动有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者的身体状况。

　　有氧运动包括以下3类：1.与娱乐、体育和休闲有关的有氧运动。2.日常生活中的有氧活动，这包括与工作和家庭相关的体力活动。3.中国传统健身术，如太极拳、五禽戏、八段锦等。

　　抗阻运动

　　抗阻运动是指在不导致过度疲劳的情况下，主动或被动运动身体主要的肌肉群，以增加肌肉力量和灵活性。

　　这类运动包括使用运动器械（如杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、阻力带等）进行的抗阻运动，以及无需运动器械的仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等。

　　拉伸运动

　　帕金森病患者做拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，提高身体平衡性和协调性。这类运动分静态和动态两种。

　　在静态拉伸中，帕金森病患者可采用适宜的拉伸动作拉伸某一特定肌肉，如压肩和双臂外展拉伸（肩部肌肉）、坐位体前屈（腰部肌肉）、坐压腿和直膝分腿（腿部肌肉）等。

　　在动态拉伸中，帕金森病患者可选择合适的动作，重复主动拉伸特定肌肉。

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　　图源：央视新闻、央视一套

　　编辑：王芳

　　审核：周经韬