秋乏多因脾胃虚 秋高气爽却哈欠连天？解“秋乏”常按三穴位

　　本文专家：高雁鸿 云南曲靖市第一人民医院康复科副主任医师

　　李俊涛 河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师

　　俗话说“春困秋乏”，秋季是最容易使人乏累的季节，秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，想要解除秋乏的困扰，不妨试试中医方。

　　秋乏多因脾胃虚

　　夏天由于天气炎热，人们贪凉喜吃冷饮，或者猛劲吹空调，这些都容易伤及脾胃。中医又把脾胃称为后天之本，脾胃之气称为“中气”，脾胃强壮，则中气足，人就特别有精神，否则人就会易产生疲劳、倦怠之感。

　　如何判断自己脾胃虚?看舌头。中医认为，脾开窍于舌，脾虚则运化无力，气虚则舌体失于充养。脾胃气虚的人一般舌苔很淡，且舌体微微发胖，两侧有明显齿痕。