美联社：众多名人热捧冬天跳入水中冰浴好处多多 背后有多少科学道理

但 Cronenwett 说，这对心脏病患者来说可能很危险，有时会导致危及生命的不规则心跳。他说，患有心脏病或有早期心脏病家族史的人应该在跳水前咨询医生。

默瑟指出，在冬季反复浸泡冷水已被证明可以改善身体对胰岛素的反应，胰岛素是一种控制血糖水平的激素。这可能有助于降低患糖尿病的风险或更好地控制已经患病的人的疾病，尽管需要更多的研究来证明这一点。

冷水浸泡还会激活棕色脂肪，是一种有助于保持身体温暖并帮助控制血糖和胰岛素水平的组织。它还有助于身体燃烧卡路里，这促使人们研究冷水浸泡是否是一种有效的减肥方法。迄今为止的证据尚无定论。