法兰克福汇报：人人都想长命 有多少长寿因素可以由你自己掌控

中国小康网03月14日讯 老马 人们常常只有在生命突然变得不再理所当然、疾病和死亡进入意识时才意识到生命是多么宝贵，新冠大流行最近在这个国家以一种特别令人印象深刻的方式表明了这一点。尽管采取了所有感染控制措施，该病毒仍迅速传播并夺去了许多人的生命。

运动锻炼是长寿秘诀之一

德国法兰克福汇报报道，因此，许多国家的预期寿命也有所下降。如果你推断这种影响，德国人的预期寿命在 2019 年至 2021 年之间减少了近半年，保加利亚人的平均寿命甚至减少了超过三年半。

个人无法影响流行病、战争或命运打击的威胁。但是，还有多少生命至少部分地掌握在你自己手中。

以吸烟为例：欧洲心脏病学会的一项研究表明，戒烟很困难，但越早成功越好。如果你在三十到四十岁之间，你可以恢复九到十年的寿命。即使是那些在 50 到 60 岁之间才戒烟的人，也有希望再戒烟 6 年。根据这项研究，您可以影响自己的任何其他因素都不会对预期寿命产生如此强烈的影响。