今日小寒 最冷的日子要来啦！2020小寒时间几时几分？小寒由来习俗饮食养生吃什么好

小寒起居，注意保暖

在起居方面，此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。

俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”。人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，最近到立春前，入睡前都别忘记泡脚。

冬练三九，锻炼身体

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。但冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在大风、大雪、大雾、大寒中锻炼。

小寒也是期盼团圆的节气

进入“小寒”，年关已近

过了这冬季最冷的时光

距离归家团圆的日子

便也可掰着指头数过来了

“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”

辛苦打拼了一年

远在家乡的亲人

也一定在翘首期盼你的归来

“回家团聚”

才是风尘仆仆的真正意义

旧岁近暮，新岁即至

愿你付出甘之如饴

愿你所得归于欢喜