NT：饭后百步走活到九十九背后有科学道理

阿什利博士说，如果你不能花这几分钟去散步，“站着会让你走上一段路。”

帕特尔博士说，体育锻炼的好处从来都不是全有或全无，而是存在于一个连续统一体中。“这是更多活动、更好健康的渐进效果，”他说。“每一个渐进的步骤，每一个渐进的站立或快步走似乎都有好处。”